健康

2009年11月 7日 (土)

新型インフルエンザに罹ってしまいました

新型インフルエンザに罹ってしまいました。
この文は後に書いています。

長男から移ったようです。
予防行為が不十分…と言われそうですが、発症前に移されたと思っています。
親子でカラオケに行ったのです…。密室で思い切り息が飛び交うのですから移りますよね。その翌日に長男は熱が出だして、でも、医者は様子見と。翌日更に38度になり検査したらA型。
 検査キットが足らないのと誤診をおそれてか、どうも判断が遅れ気味ではないか?という気もしています。
 その翌日家内が発熱。そのまた翌日私が。子が発熱したとき直ぐに私は診療所泊まりを決意したのですが、すでに遅かったわけです。
 海部地区急病診療所の夜間診療を家内と2人で受診。
 子がA型で自分も38度に発熱したので受診した旨を告げると、
「48歳は余り罹りませんけどね~」と言いつつ、一応簡易検査をした。
 家内は37度だったので
「37度くらいだと私の診療所なら検査しませんよ。でも、ここはキットに余裕があるようですから検査しましょう」と言われた。
 結果は37度の家内は見事直ぐにA型。
 私はごく薄くA型に線が出た。見逃すくらい。
 家内がはっきりAだったので2人とも新型インフルでしょう…と言うことで、1日分のタミフルを処方された。後はかかりつけ医で、と言われた。ついでにくれても良いのに…とも思いましたが。
 もし、
 私1人で受診したら…直ぐに新型インフルと判定されなかったかも知れません。
もし、家内が急病外来でなくて診療所を受診したら検査されなくて、診断が遅れたかそのまま診断されなかったかも知れません。
 結構、
 若い年齢でない人や余り高熱でない人は診断に漏れて、そのままウィルスをばらまく…ということが実際は多いのではないか?
と、自分の経験から思うのです。
 家内が熱が上がらなかったのは柴胡桂枝湯を飲んでいたからかも知れません。
 私は受診前に麻黄湯を飲み出しました。飲んでなかったらもう少し高熱だったかも… 
 翌日早朝、近在の内科を受診してタミフルを処方して頂きました。
 どこへ行くかって結構悩みます。
 自分の歯科医院へ来ている患者さんとがち会うと何となく嫌だし…
 近いけどちょっと離れていてしかも子供さんがうちへ受診しているところの内科へ行きました。
 スタッフには診療準備ではなく、その日から数日後までキャンセルの電話を半日かかってして貰いました。
 私は手伝うわけにも行かず待機。
 実は
 同級生と3年ぶりの旅行へ行く予定も入っていたのですが、
 泣く泣くキャンセルです。
 インフルが確定する前にキャンセルの電話をしました。もし違っても熱があっては皆に迷惑掛けるし。
 診断が出た夜は何度も起きて深くは眠れませんでした。
 だるさと軽い鼻水、咳があるだけで普通の風邪程度の感覚でした。
 2日目は12時間も寝ました。
 熱とだるさはあるものの
 割と元気。普通の風邪なら仕事出来る程度です。
 3~4日目も少しだるいだけ。
 軽く済んで良かったです。
 普通は忙しくしている平日の昼にテレビ見て横になってうだうだ…病気で伏せっている状況でもないのに。
 新型でなければキャンセルしてまで休みませんでした。
 自分が移すのはやはり避けなければなりません。
 スタッフも移りませんでしたが、
 71歳の母が少し遅れて発熱。すぐA型の判定。
 年取っているから安心、は無いですね。
 うちは父だけ移っていません。
 季節性もありますが、
 当分、
 逆に移る心配がないので、大手を振って人混みも歩けます。

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2009年8月19日 (水)

免疫力向上でインフル予防

  インフルエンザの予防、うがい手洗いも大切ですが、もっと大切なこともあります。
 もともと抵抗力が弱い人が重症化する…わけですが、
 普通の人も、抵抗力が弱いときに移りやすいはずです。

 まず、口呼吸の人。鼻呼吸であれば9割方は鼻毛で除去されて残りは喉のリンパ組織で消化されますが、口呼吸では全て喉まで来てしまいます。

 冷食しすぎの人。夏ですが、冷たいものはほどほどにする必要があります。そもそも冷蔵冷凍技術がないころは、冷たい温度は井戸水(15度くらい)か清流くらいです。冬であれば零度近辺とか零下のものも自然にありますが、そんな寒いときに口にしないでしょうから、人類の胃腸は0度近辺のものに堪えるように出来ていないのです。
 15度くらいであれば直ぐ戻っても、胃腸が0度のものに接すると戻るまで時間が掛かります。ビールをつつけて飲んでいればずっと冷たいままです。
 その間は腸内細菌が腸壁からどんどん血管内に入ってしまい、その消化に白血球が必要になり引いては免疫能が低下するのです。
 変なものを食べて腹を下すことがあるように、冷食で下痢になるのはこのためです。熱中症予防が必要と言っても、冷水ばかり飲んではそれによって体力が低下してしまいます。水を多く飲む健康法の人も、質ばかりでなくて温度も気をつけなければいけないのです。
 
 短時間睡眠の人。
 肉体労働をしなくなった現代人は、短時間睡眠でも脳は何とか回復するので、それで持っている人はいると思いますが、肉体は本来回復に8時間程度必要なのです。
 寝ている間に白血球も古いものが新しいものに変わっていきます。よって、数はあっても睡眠が短いと新しい元気な白血球が少ないことになるのです。

 どうしても多忙や付き合いで全く健康的に出来ない状況は出てくると思いますが(私もあります)、休めるときは休むべきです。
 
 歯や歯茎が痛くなった人は、その時は確実に免疫力が低下しています。
 そういうときに症状が出るものなのです。
 なので、
 そのような場合は同時にインフルエンザにもなりやすい体調だと思った方が良いでしょう。

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2009年7月 9日 (木)

甘いものに囲まれた環境って…

 今日は一歳半健診でした。
 
 はっきりした虫歯を持つ子は今日は1人だけでした。
 でも、全体的に危ない…というか今日のデータでは0本でも3歳児に10本…になるのでは?という子もいました。
 私たちは、診るのも指導も口の中のことに関してだけですが、背景…というか、育て方大丈夫か?と気になることもあります。
 そのあたりは、保健婦さんらが栄養指導、心理指導などを行うこともあります。

 いつもあるのですが、スポーツドリンクを身体に良いと思っていつも飲ませている親が多いのです。熱を出したときに医者が勧めてそのまま続けてしまうこともあるようですが、必要なのは発熱や夏に多く汗を書いた時だけでいいのです…
 歯に置いてはジュースと同じです。ひょっとすると果汁より悪いかも知れません。
 
 乳幼児の時からあまり単糖類二糖類を摂取しすぎるのでキレやすい子が出来てしまうのでは?…とふと思う部分もあります。

  甘いものが身の回りにいっぱいある環境なんて、戦後の高度成長期以降何十年かだけのことであり、日本人…というか人類は甘みに囲まれた食生活は送って来なかったわけですから、身体もそうなっている…はずなのです。
 果物は甘いですが、年がら年中食べられないですよ。
 企業宣伝の小賢しい成分強調だけで身体に良い…と思わない方が良いのではないか?と思うこのごろです…

 話が逸れていきましたが…。

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2009年6月 5日 (金)

・歯は噛む以外にどんな役目をするの?甚目寺中1年生('08)の質問から54

・歯は噛む以外にどんな役目をするの?

  発音、
  顔を形作る、
  攻撃(武器)、
  手の代わり、
  姿勢に関係する

「噛む」ことに因るが噛み砕くこと以外の作用として

  瞬間的な筋力を上げるときに働く
  食物の情報を脳へ送る、

  脳など頭部の血流を良くする
  血糖値に影響を与える

 など

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2009年5月21日 (木)

インフルエンザに麻黄湯

http://www.tsumura.co.jp/password/m_square/today/kkn/050905.htm

http://www.tsumura.co.jp/password/m_square/today/kkn/071120.htm

http://kyushu.yomiuri.co.jp/news/national/20090508-OYS1T00249.htm

   5/8 読売新聞で、漢方の麻黄湯が有効という記事がでたそうです。

 インフルエンザには麻黄湯…というのは、以前から漢方に造詣のある医師の間では薦められていたようです。
 上記のサイト以外でも、専門家向けメルマガなどにもいっぱい紹介されていました。
 厳密には何でも麻黄湯…と言うのではなく、また、状況により通常の使用量の倍必要だった…と言う記事も見かけましたので、薬局で買って自分で飲む…のは不適当とは思います。
 
 が、出してくれる医院であればタミフルより安心かもしれません。
 今回、十代の感染が多いのに、タミフルは十代は控える…という通達も以前出ていましたよね。
 
 入院すれば異常行動が出ても心配ないかもしれませんが、自宅療養である場合…ひょっとして窓から飛び降りても困りますので、麻黄湯を選択出来たら選択したいな…と私は思いました。

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はせがわ歯科医院・漢方

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2009年5月18日 (月)

パンデミックかも…

とうとうパンデミックかも知れません。
 土曜日に関西で感染が確認されて今日の夜であっという間に144人になってしまいました。
 もう、関西だけでなくどこでもインフルエンザの症状があってA型と分かれば、新型の検査をしなければいけないのではないかと思います。
 逆にもっと広がってしまって、当初「隔離!」としていた対応を自宅待機レベルにして季節型と同じ対応になれば、返って冷静になれるかも知れません…
 
 マスクは非常に品薄状態だそうです。私たちが仕入れるところも在庫無し、今後も1回の注文に制限を設ける…とありました。
 うちの医院は感染を見越してではなくてたまたま大量に買ってあったので、不足に悩むことはなさそうです。

 発熱した患者さんが歯科医院に来ること余りないと思いますが、潜伏期に来ることはあるでしょうし、私たちもいつ移るかは分かりません…
 説明時はマスクを下げて顔を見せて話をしていますが、当分ずっとしたままの方が良いかも…と言う気がしてきました。
 
  風邪やインフルエンザの初期に歯や歯茎に症状が出ることもあります。抵抗力が落ちるのでもともと悪いと症状がでるのです。
 歯の痛みの方が気になると、多少熱っぽくても先に歯科へ来る患者さんもあります。
 子供さんで、歯茎が赤い…という主訴で来て、見てみると歯肉炎のような赤みでなくて全体が真っ赤で、触ると熱っぽくて、これは小児科へ行きなさい…と言ったこともありました。
 唇が腫れている…という主訴でも、風邪引いているでしょう?(インフルかどうか分からないので取りあえず風邪?と聞く)と指摘して内科へ行って貰ったこともあります。
 ちょっと意識しながら診療をする必要があるかな?と思いました。

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2009年4月 8日 (水)

胃カメラ初体験

人間ドックを受けた後に、胃にポリープがあり精密検査を要する…という判断が出ました。

過去の簡易な健康診査や人間ドックを何回も受けた中で、要精密検査の指摘は初めてのことでした。だんだん年を取ってきた証拠でしょうか?

人間ドックを受けた機関の胃カメラは水曜日ということで、他の医療機関を探すことも出来たのですが、それも面倒なので診療所を2時間くらい休診して朝早く出かけました。

胃の泡を取る薬、表面麻酔薬、その後注射(何の注射でしょう?)、時間を見計らって呼ばれて、横向きに寝て開始。

考えてみれば、ネットで事前知識を得ることは出来たのですが、そういう気は全然なくて、受付で待っているときにふと携帯で調べてみました。
そうしたら、薬のせいで朦朧として、1時間くらい休まないといけなかった…なんて言う体験談ページが出てきて、私は車で来たし終わったら仕事を入れていたので、これはまずいな…と思ったのでした。

が、
特に心配は無用でした。内視鏡が喉を通って胃に達するまでは、嘔吐感も出て自然に力んでしまいましたが、その後は、緊張は続いていましたが、自分の胃壁をまじまじと見ることが出来ました。
綺麗な胃壁ですね、と担当医。ぽつんと、確かに、ポリープがありました。
1個だけ。
十二指腸まで覗いて終了。

ちょっと思ったのですが、前の人と余り時間を置かずに表面麻酔を渡されましたが、待っている間に最も痺れいてる時からだんだん覚めて来るのが分かりました。
一番痺れているときなら、嘔吐感が無く挿入できたかも知れません。

後の説明では、典型的な胃底腺ポリープということでした。経過観察で何もしなくて良いとのことです。
むしろ胃の綺麗な人にできる、と言われました。
でも、消えないので人間ドックを受けるたびに指摘されることになります。次回指摘されてもその都度胃カメラは必要ないですね?と聞いたら、
「いつも同じポリープとは限らないのでまたその都度必要」と言われました。
うーむ、確かにそうかも…でも何でもない確率が高いのに仕事を休んで出かけるのも何だナー…
私たちの分野、口の中なら肉眼で覗いて終わり…なんですけどね…

ちょっと身体のだるさが出ましたが、特別おかしなことはありませんでした。

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2009年4月 7日 (火)

ハリセンボンの箕輪さんが結核…

ハリセンボンの箕輪さんが結核…
 芸能人が伝染病にかかる…というのは珍しいニュースですね。
 
 日本は先進国の中で結核の罹患率が高いのですが、特に東京や大阪など大都市で高いのだそうです。

 http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkaku-kansenshou03/06sankou.html#2

 に統計があります。

 愛知県は県としては全国平均(20.6/人口10万人対)に近い21.9ですが、名古屋は31.5と高いです。因みに大阪は57.0、東京都区部は29.8でやはり高め。密度の高いところは移りやすいようです。

 さて、私たち医療関係も、移されやすく移しやすい…職業です。

 昨年も福岡の大学病院の医師が結核にかかりながら診察をしていたことがニュースになりましたし、岐阜県でも4年くらい前に結核に感染した医師が診察をしていました。
 医師ですから、逆に移されやいですよね。医師に限らず看護師なども。
 福岡の医師は精密検査を進められていたのに放置していたそうです。

 年1回、私たちも、健康診断が義務づけられていますが(一般企業と同じ)、特に結核については年1回保健所に報告義務があります。医療監視に来るときも、従業員の健診録は絶対チェックしていきます。
 
 もし、私たちが感染したら、無事回復しても医院経営は非常に厳しくなるでしょう…

 人気商売の芸人さんですが、病気そのものより無用な排斥などがされないか心配な面もあります…

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2009年3月 9日 (月)

甚目寺町民は平均寿命が短い!

午後2:00から保健センターにて、

「保健対策推進協議会」でした。
実は、勘違いしていて公務の会議を忘れていて、遅刻しました!

 この中の報告でちょっとショックだったのは、

 市区町村別 平均寿命 
http://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/life/ckts05/index.html
 厚生労働省のHPからすべて見られますが、甚目寺町の町民の平均寿命が男女とも愛知県ワースト1だったこと。
 特に女性は全国でもワースト7。
 なぜでしょうね。
 海部地区市町村は、愛知県内でも下位に集中しています。全て県の平均以下。何か理由があるのでしょうか?
 しかし、よく見ると名古屋市も男女とも愛知県平均を下回っていますので…それほど気にはしなくても良いかもしれません。
 甚目寺町♂  78歳。   ♀83.7歳。
 名古屋市♂  78.6歳。 ♀ 85.3歳。
 愛知県平均♂ 79.1歳。 ♀ 85.4歳。
 トップは
 日進市♂80.7歳。     ♀87歳。

ーーーーーーーーーーーーー

 3:15分からは包括支援センター運営協議会。
 
  新予防給付介護予防ケアマネジメント
  特定高齢者施策
  一般高齢者施策
  権利擁護事業
  包括的継続的ケアマネジメント事業
  任意事業
  について報告を聞きました。

 診療は4:30から。

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2009年3月 1日 (日)

空気清浄機~マジックボール

090301ball http://www.antibacjapan.com/

少し前から、家と診療所に置いています。

午前家にいて、昼から外に出たらたちまち目の痒みと鼻水に襲われて薬をのみました。

マジックボール、効いているような気がします。

 家庭用としてはちょっと値が張るかも知れませんが、業務用で考えれば安くて良いと思います。歯科医院にとって空気の除菌は重要ですから。

 奥にはごーっと音を立てて除菌の異音を出している機械もあります。

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2009年2月26日 (木)

健康的…だけど、老眼、花粉症…

今日は、家内と一緒に人間ドックを受けました。
2年ぶりです。
 今回も異常なし…
 だと信じていますけど…

 今まで入院するような病気もしていません。
 
 大きな病気とは言えませんが生活に大変差し障るぎっくり腰もなっていません。これはなりそうな感覚はあるので予防しています。

 タバコは吸わないし、お酒も少々、BMIは22、体脂肪も18%(家庭用の体重計による)…最近は定期的に運動もしているし…なかなか健康的ではないか?
 と、我ながら思ってしまいます。
 
 しかし、
 去年くらいから意識し出しましたが、とうとう老眼気味で、先日眼鏡店でレンズを替えました。診療用は視力をわざと落としました。近付いてよく見えるように。
 診療以外は今までも気分転換で変えていたもう一つの眼鏡を掛けることにしました。
 
 今また花粉症の時期です。二月半ばくらいから日によってすでに感じました。
 いろいろ試しましたが、これは決定打がありませんね…

 今日はちょっとぐずぐず鼻が不調だったので仕方なく、抗ヒスタミン剤を飲みました。

 ティートゥリーオイルや漢方の小青竜湯も効きますが、ひどいときは、普通の西洋薬の方が効く…感じです。
 ガムを噛むのも良いのですが(昨年ブログにも書きました)、仕事中などはどうもイメージが悪いので噛むことが出来ません。

 知らなかったのですが、

 ガムで花粉症は治る、というれっきとした大学の先生が書かれた本があったのですね。
 噛む運動は免疫力向上に繋がる…ということは西原克成先生の本で知っていて、それならば花粉症に効くのではないか?と自分で試してみて効果があったので、一応自分で見つけたのですが、偉い先生も言っているのでこれで確実なことが分かりました。

 私は、メントールなどの成分より、噛む運動が最も効果がある…と考えています。
 
 フィットネスクラブでマウスピースを填めて噛んでいると鼻水が減る、ということも体験しています。
 筋力も出せますし一石二鳥です。

 

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2009年2月25日 (水)

代替医療の病院選び全国ガイドに掲載されています

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昨年暮れよりお話があり、掲載されました。

特に広告料を出したと言うことではありません。念のため。

名のある先生でも掲載を断った方もあるでしょう、きっと。

何冊も本を出しているような先生も、名もない私も、同じ大きさで載っていたりしますので、

読者の方は、

よく考えて…

受診しましょう。

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2009年2月14日 (土)

まだあった、空き巣の被害/T.S.G勉強会~タバコに苦言

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 侵入された窓のあるところの診療台(チェア)のテーブルが前下がりになっていることに気付きました。後方のパテーションのガラスの下面と比べると分かります。

 古いチェアとは言え、診療器具を置くテーブルは水平だったはずです。

 侵入したときか、逃げるときに、乗ったか、思い切り体重を掛けたのではないかと思います。

 テーブルだけでなくアームやポールから曲がっているかも知れません。

 早くメーカーに見てもらわなければ。

 ------------------------

 毎月の恒例の勉強会を、西区「U歯科クリニック」にて行いました。参加10名。

 曺先生から、受講している丸茂先生のセミナーから、咬合などについて。

 内容はおいといて…

 時間が経ってくると、喫煙者の皆さんが、換気扇のそばでと少しは考えているとは言え、1人吸い出すと一斉に固まって煙を吐き出すので、I先生には場所を提供して貰っているのに悪いのだが、とうとう我慢の限界が来たので、言ってしまいました。

 狭い室内で一斉に吸ったら、離れたところでも直ぐタバコの煙は届く。皆が皆医療に関わる資格なのだから、そろそろ禁煙したらどうか?結構多くの人が、病気になるまで吸い続けて病気になって倒れてから漸く止めている。どうしてそれに学べないのか?

 タバコを吸いたい気持ちは、寝たい、小便したい、食べたい、エッチしたい…という生理的欲求とは別物なのだ。脳まで冒された結果なのだ…毒を取り入れたい…なんて言う指令を正常な状態で出すわけがない。

 と。

 タバコは今後外で吸って貰うことになりました。

 それよりも止めりゃいいのに…

 とくにY先生、

<喫煙者が虚血性心臓病や心筋梗塞になる危険性は、非喫煙者の2~3倍で、突然死はなんと5~10倍>

 ですよ。胸に違和感あるって言ってたでしょう?47で倒れたなってなったら奥さん子供さんどうするの?…とここまでは言ってないけど。

 友人なので気を使って黙っている…時代はもう過ぎた、と私は思います。

 

 

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2009年2月 1日 (日)

ペットボトルで鼻を通す…点眼薬も良いよ

  ペットボトルで鼻を通す

 今朝の「カラダのキモチ(TBS-CBC)」で紹介されていました。

 詰まっている鼻の反対側の脇の下にペットボトルを挟んでいると、鼻が通ってくるのです。自律神経に作用するのではないかとのことでした。

 他のものではなくてペットボトルの大きさが良いのだそうです。

 どのくらい継続して利くのでしょうかね。

 

 目薬を使う方法もあるのですけど。
 私はそうしています。
 なるだけすーっとする成分はなくて、
 グリチルリチン酸次カリウムが入っているものを買い、点眼でなくて点鼻するのです。
 少し経ったら鼻をかむと通ります。

 グリチルリチンは甘草の主成分で炎症を抑える作用があります。歯磨き粉にも入っていることもあります。点鼻薬を点眼には使えませんが、逆は良いのです。
 

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2008年12月12日 (金)

たばこ税増税で本当に救われるのは喫煙者そのものなのに…

 1箱1000円になれば、渋々でも禁煙する人は多く出るでしょう。
 病気になってからでなくて、未病のうちに禁煙に成功した方は、心地よい食事や身体の好調を実感するでしょう…

 誘拐されて囚われの身になっても、犯人らに優しくされて一見不自由の少ない生活になれてしまうと、情が彼らに移ってしまい、本当に助けに来た人の言うことを聞かず、犯人らを支持してしまう…なんてことがある…ようなことを聞いたことがあります。

 喫煙者もよくよく考えると被害者なのです。
 なんでまあ、
 金を払って自分の寿命を縮めるのでしょうか?

 吸いたい気持ちは、腹が減った…と言うこととは違い、ニコチン中毒の禁断症状に過ぎないのです。
 たばこに囚われの身になっているなのに、助けようとする勢力に、大きなお世話だ、と突っ張っているのです。

 麻薬でも栽培から禁止しているわけですから、たばこ栽培農家にも、補助金や減税処置をして転作を推進するようにしたらどうかと思うのですけど。

 最早、嫌煙派の方が多いのですから、増税した方が、なかなかやるじゃないの!と、ちょっとは見直されたかもしれないのに…益々幻滅ですね。

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2008年12月10日 (水)

ニートや製造業派遣の方々の口の中

生活が厳しい彼らが節約する医療としたら、やはり歯でしょう…。
 一方で、予防とか審美だとか、高価なインプラントだとかがもてはやされているのに、
 児童の虫歯は確実に減っているのに…
 
 20~30代の彼らの口の中は目を覆うばかりです。

 健康保険を持っていない人もありましたし、短期保険証の人もありましたし、通常の社会保険の人もありますが、とにかく皆非常に多くの虫歯しかも重症です。

 なんだか昭和30~40年代の虫歯の洪水時代のようです。
 当時は歯科医院が少なくて受診できなかった…のですが、今は格差からでしょうか?

 医療費の問題で控えてしまうこともあるでしょうし、勤務先が転々と変わって継続して受診できなくて途中になってしまって悪化するケースもあると思います。

 今、問診票に睡眠時間の欄がありますが、概して皆短いです。

 3~5時間でしょうか。身体もこわしてしまうのではないかと思います。

 雇用と健康は切り離さずに対策を打ってほしいと思います。

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2008年12月 9日 (火)

うつぶせ寝健康法に反論 追加(9ヶ月ぶり)

一端途切れると、まあいいか…と思ってしまい、ブログさぼっている今日この頃です。

 さて、書いた文面で最も読まれているのはいまだに「日野原先生の大間違い うつぶせ寝健康法」がトップに来ています。
 以前Googleで検索したら4番目に出てきましたが、今は何とトップに検索されます。

 保険医協会の「月刊保団連」に日本モンキーセンターの所長さんのチンパンジーについての記事が出ていました。
 チンパンジーも仰向けで寝るそうです。木の上に寝床を作るときも仰向けで寝られるようにこしらえるとか。チンパンジーがどのようにる寝るか?意外と知らなかったわけですが、仰向けなのです。

 ヒトに一番近い類人猿も仰向け寝です。

 ヒトが自然な状態で寝る姿勢はやはり仰向け寝でしょう。

 怪我をした人、一部の高齢者、その他何かの理由で必要がある場合に仰向け寝する、させるのは構わないと思いますが、うつぶせ寝の方が自然で健康的…ではない、ことはやはり間違いないと改めて思いました。

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2008年11月28日 (金)

かわの療院

13,14,20,27と、かわの療院
http://www.kawano-s.com/
へ通っています。

自分も、別の療法を習っていて、さらにエゴスキューも行っていて、あれやこれやと関わるのはどうかという気もしますが…

自分のことって、なかなか情報が取りにくいのです。

エゴスキューは徐々に身体のバランスを治していく…のには良いと思いますが、今この症状を早く…ということには、症状によっては、対応しにくい部分もあるかも知れません。

正座して立ったときに左膝がすぐ伸びない…状態が今年ずっと続いています。
聖鎬先生のところへ行っていれば、…そこで何とかなるとは思いますけど…

かわの先生には何人か患者さんを紹介抱いているのに、私が紹介したのは1人だけなので、自分で行こう…症状があるのでちょうど良い…とばかりに出かけたのでした。

本当に、施術というような施術は無いですね。
じっとしているだけ…

でも、症状が軽減してきた気がします。

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2008年5月11日 (日)

意識波動医学研究会理事会

 名古屋駅前、安保ホールにて13:00~17:00に行われました。

 今年度の事業の予定について。

 名古屋と神戸にて、2回は講習会を開催することになりました。総会に諮り決定する予定です。外来講師を呼んで…ということよりも、少人数で実技を主に…ということになる予定です。

 理事の出席の都合により、やけに長い理事会になってしまいました。前半来られた先生、後半来られた先生方、お疲れ様でした。

 いろいろ…なかなか難しい内容の議論もありましたが、今ここでは書けませんが。

 

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2008年5月 4日 (日)

エゴスキュー

エゴスキューの名古屋セラピールームへ行ってきた。
セラピストのMさんにいろいろ説明を受ける。体験会へ行ったので、本も読んだし、ある程度はもう頭に入っている。
私の場合、やや右肩が下がり、後方へ回転しているようだ。他にもいろいろあったが、大きな不整はこのあたり。診断の後、11のEサイズを処方して貰い、その場で練習。
11かぁ…ちょっと多い…けども仕方がない。
がんばろう。
いつもはもう少し軽いのだが今日は昨日の疲れが残っていて肩がぱんぱんに張っていた。
 自分で、頚椎を調整すると楽になることは分かっていたのだが、案外、自分の他の歪みは気付いていないことがある。
 身体の各部の筋肉などは覚えているので、その辺は理解しやすかった。
 Eサイズ後、肩はまだ硬いが重しが取れたような感覚になった。
 歩き安くもなったかも。
 一応8回コースを申し込んだ。
変化が楽しみだ。

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2008年4月30日 (水)

TASPO

 たばこの自販機はこれからは成人識別カードTASPOが無いと買えなくなるそうだ。とても良いことである。今後喫煙人口はこれでかなり減ることと思う。

 なぜならば、喫煙者の多くは、いや、大半は未成年の時から吸っているからである。だからなかなか禁煙はできないのだ。大人だから吸っているような顔して、実はこれも偽装のようなものである。

 身近な喫煙者に順に聞いていけばすぐ分かる。20歳まで待っていた!なんていう喫煙者はいないのだ。20歳まで吸わないで来た人はその後も吸わない人生なのだ。まあ、たまには、吸わないでいたけれど、パートナーが吸ってるから吸い出した…と言う人もいるとは思う。

 まじめな人でも高校を出て大学生になると吸い出す。社会に出た人もそうだろう。お酒もそうだが、大学になるともう周囲も罪悪感も無くなるようである。同級生が吸っても咎めたりはしたことがない。私は勧められて試したことはあるが、続けようとは全然思わなかった。

 幸い…と言って良いか、小学5年の時に私の父が胃潰瘍で入院をした。そのとき父はたばこを止めたのだ。肺だけではなく、他の病気にも良くないのだ…と漠然と思ったことが良かった。

 喫煙者は皆成人前から吸っている、と聞いてなるほど…と分かったのは、ずっと禁煙指導に携わっておられる医師の講演を拝聴したときだった。学校保健会の講演だった。

 中学生くらいで吸うと2週間も経てば立派なニコチン中毒だ…と言っておられた。肺ガンなど不安を与えて禁煙を迫るのは、吸い出してしまった若い年齢には不向きで地道な指導が必要と言うことだった。ある程度の年齢になり健康を考えるようになった人や、まだ吸っていない年齢の層には恐怖心を煽るのも効果はあるらしいが。

 今後TASPOが普及すると、これから喫煙をし始めようとする年代は確実に吸わなくなる。陰で何とか吸おうとするような不良系はともかく、まじめ系は20歳まで吸わなくなる。とすると、その後も吸わなくなる人は増えるだろう。そして喫煙人口は減る。

 未成年が買えなくなるのでたばこ自販機は赤字になるところも出てくる。ということはお店も自販機を置かなくなり、ますますたばこの販売は減る。

 米と違い、たばこは減反政策が無かったらしいが、売り上げが減ってくれば従来通り買い付けられなくなり、たばこ農家も減るだろう。

 業界の方には悪いが、そういう流れが健全であり、それを期待している。

 

 

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2008年4月27日 (日)

驚きのエゴスキュー体験会

 東京・秋葉原で、「驚異のエゴスキュー 痛み解消メソッド」出版記念の体験会に行ってきました。

 今月はこれで4週連続東京です。午後3時から2時間半の短い時間でしたが、エゴスキューがすごい、ということは分かりました。

 傍目に見て身体が動かないなど、症状が分かりやすい参加者をデモンストレーションとして治療…じゃない、エクササイズ(Eサイズというらしい)を指示して、その結果見て分かる効果が出るのです。手が上がらない人が手が上がってきたり。

 (昔の伊東聖鎬先生を彷彿とさせるところがありました。)

 会場に行くと、訳者の越山雅代さんが、一人一人「ハグ」をして挨拶!アメリカ式ですね。ちょっと戸惑い。

 最初は、越山氏が今までの自身がエゴスキューに接することになった経緯などを説明。アメリカのエゴスキューの会社からブライアン氏、ケイシー氏(副社長)が来られてブライアン氏が講演をされました。

 希望者のデモもありましたが、後は、皆で体験のEサイズも。簡単な体操のようで実はかなり負荷もかかるような感じです。けれども、非常に身体がすっきりというか、疲れが取れるというか、血行が良くなるような感覚でした。ちょっとしかしていないのに。これはかなり良いと思いました。happy01

 私は前の方で聞いていましたが、良くない“靴”の例で引っ張り出されてしまいました。運動不足を補うために歩くだけでカロリーを消費するように重たい靴を履いていたのです。身体の歪みがあると、そのような重みはむしろ良くなくて、エゴスキューお勧めの軽くて軟らかい靴があるそうです。

 もう一人の方とともに、こんな靴は良くない…という意味でぽいっと放り投げるパフォーマンス。

 ちょっと待って…よ。今日初めて何も知らずに来たのだから、良くないとしても、それは失礼ではないか…内心むっangryとしながら、壇上にいたので表情は崩さずにいましたが(ついでに何かしてくれないかなと言う気持ちもありましたし)、もう戻って良いよ、でお終い。

 些細なことなのでしょうけど…悪気はないのでしょうが、大勢の前ですから恥をかかされたような気持ちが残ってしまいました。

 まあ、とにかく、非常に有効なのは確かのようですから、体験も申し込みました。ちょうど良いことに名古屋にセラピールームがあるのです。セラピスト任せではなくて自分で行う…ということが特徴の「療法」のようです。

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2008年4月16日 (水)

撮影終了、テレビに出ます!

 中京テレビ午後のリアルタイムという情報番組(午後4:41~)に出ることになりました。来週月曜日放映です。

 中京テレビさんには申し訳ありませんが…その番組は見たことありませんでした! まあ、まだ仕事している時間なので当然ですが…実は、待合室向けにテレビは流しているのですが、UHFは映りにくいので、他局を流していました…。映りにくいのは、20年くらい前に東名阪が出来たときからです。高速道路に邪魔されていると思います。診療所はまだアナログしか受信できないものですから。

 これからは中京を流すことにします。

 番組の最初に、病気症状をいろいろ取り上げるコーナーがあり、そのコーナーで取り上げて頂くことになりました。

 タイトルは「口呼吸は危険がいっぱい!」です。

 口呼吸はなぜ良くないのか、そして対処法は…ということをお話ししますが、何せ短いコーナーですから、正直言ってこれだけではよく分からないと思います。

 でも、気付かずに口呼吸をしている人は本当に多いので、少しでも多くの方に気付いて頂ければ…と言う気持ちです。

 愛知岐阜三重の方は是非ご覧下さい!

 …と言いたい反面、顔がアップで出るらしいので恥ずかしいです…

 うちのスタッフもトレーニング法で出てきます。本当は若い人に出てほしかったのですが、恥ずかしいと固持されおばちゃんスタッフが出ます。また、トレーニンググッズで一生懸命訓練した女の子にも登場して頂きました。

 ちょうど1週間前の水曜日に連絡を頂き、木曜日に打合せをして、メールで台本をやり取りして、今日ロケでした。誰か実際、症状があって改善した人を出してほしい…これがちょっと困りました。何人かに電話してお願いをし、小5の女の子にOKして貰いました。

 昼休みに、撮影をしましたが、なかなか大変でした。カメラの前で話すのは緊張してうまくしゃべれません。ただしゃべるのなら、いくらでもしゃべれますが、簡潔に短く言わないといけないので…よく、取材番組で紹介されたお店のスタッフがぎこちなく話をしている理由がよく分かりました。

 さて、皆に言いふらすか、黙っているか…ブログにはこうして書いていますが…

 実は、6年前も同じ中京テレビのほっとテレビ(午前11時台)で口呼吸の情報で取材を受けました。

http://plus1.ctv.co.jp/hottv/kako_ban/2002_11/1108.html

にまだ残っています。この時、ほとんど誰にも話しませんでしたが、果たして、誰もテレビに出てたね…と言われませんでした!wobbly

 この時紹介したトレーニンググッズ(今回も同じ)の製造元には問い合わせがたくさん行ったらしく、その会社からお礼の電話が来ました(品物は来なかったな…)が、当院への問い合わせはありませんでした。電話がたくさん鳴り響いたらどうしよう…など考えたのは全く無用な心配でした。

 その前、12年前にも…やはり、中京テレビでした…中京さん、有り難うございます。当時「やるじゃん、中京テレビ!」と一般の人が叫ぶ局自体のCMがありました。それに、私やスタッフが3パターンで出たのです。いつ流れるかは分からない…と言われ、実際自分では見ていません。でも、知り合いの先生から、私の映像を「深夜に見た」と言われましたcoldsweats01。歯科衛生士3人娘編は、何回も流れたらしく、何人もの患者さんから見たよ、と言われてそのスタッフは照れていたものです。

 口呼吸については、また、シリーズで書きたいと思いますが、詳しくは、西原克成先生、秋廣良昭先生の本をお読み下さい。

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2008年4月12日 (土)

花粉症はガムを噛め!!

 口を閉じてガムを左右均等に良く噛んでいると、くしゃみ鼻水が減りますwink

 治る…とはなかなか言えませんが、噛んでいる間は多少でも軽くなります。

 試してみて下さい。風邪でも良いです。

 なぜかというと、噛む筋肉すなわち咀嚼筋群は、人類の祖先がまだエラを持っていた頃、エラを動かす筋肉に由来します。詳細は省きますが、エラから免疫機構なども分化してきており、その関連性はヒトでも残っているのです。

 ですから噛むと免疫能をアップできるのです。

 噛んでいると鼻水が少なくなったり薬がより良く効くような感じが得られます。

 信じてやってみてくれた人は皆、賛同してくれているのですけどね。

 私もずっと花粉症だったのですが、今年はあまり出ていません。

 治ったのかナー…happy01

 ちょっとまだ不明です。

 

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2008年3月24日 (月)

うつぶせ寝健康法に反論6

うつ伏せで寝ていると、頬を通して歯にも圧力がかかります。
  実際調べられていて、一晩に1ミクロンほど動きます。1年で365ミクロン、3年で約1ミリ30年で1センチ移動することになります。1センチということは歯がほぼ抜けてしまう計算になります。
 実際はその計算通りにはならないとは思いますが、前歯が出てきたり歯が重なってくる人は結構います。歯周病で骨の支えが弱ったからだろう…と思っていますが、歯にかかる枕の圧力も無視できないのではないか?と考えています。
 うつ伏せでなくても固い枕で横向きでも良くないと思います。

 だいたい同じ側を下にしてうつぶせ寝していると、そちらの歯形が潰れています。
 寝相が歯列不正の一因となっている人は、保定装置を付けるだけでなく寝相も治さないと後戻りしやすくなると言えるでしょう。

 また、うつぶせ寝は顎関節症の一因にもなります。
 顎の関節にも相当力がかかります。
 うつぶせ寝の癖の人は左右均等にうつぶせ寝はしていなくて、どちらかに偏っています。
 より下にしている時間の長い方が顔が潰れています。
 顔面骨は後頭骨と比べて薄いので当然でしょう。

 ですから、若い人はうつぶせ寝の真似は止めましょう。
 3つ目に書いた、やむを得ずうつぶせ寝にする場合も、顎の関節などには注意が必要だと思います。

 最後の方に、口から食べさせるようにしたら、寝たきりの人の状態が改善した、とあります。そういう実例は実はたくさんあるのです。
 誤嚥も口腔ケアで大幅に減りますし、うつぶせ寝にばかり行くのではなくて、もっと歯科を活用してほしいと思います。

 このシリーズお終い

→うつぶせ寝健康法に反論追加

→どうして歯並びが悪くなるのか?

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2008年3月23日 (日)

うつぶせ寝健康法に反論5

  また、うつ伏せの弊害を書きたいと思います。
  
  乳児の突然死とうつぶせ寝は関連がある…と思いますがはっきりしたわけではない…とも書かれています。
 しかし、絶対だ、と言えなくても、そのおそれがあるなら止めておくべきではないでしょうか?
  乳児のうつぶせ寝は顔が埋まらないように見守りを…と書かれていますが、乳児は半年くらいまでは昼夜がなく、母親も寝不足気味です。ついうとうとしているうちに赤ちゃんが窒息していた…という事故も確か起きています。
 仰向けで寝ていれば、母親がつい目を離しても窒息の心配はゼロです。
 どちらが安全なのでしょうか?

  ほ乳動物は生まれて直ぐでも立つことが出来ます(すべてかどうかは知りませんが)。4つ足で支えることが出来ますから顔を埋めて窒息はしないでしょう。
 人は、大きな頭や胴体と比べてとてもひ弱な四肢です。
 動物とはやはり別に考えた方が良いのではないでしょうか?

 赤ちゃんは、頭蓋骨もまだ軟らかく、大泉門と言ってまだ骨になっていないところが頭部にあります。同じ位置で仰向けにしておくと絶壁頭になってしまいます。適度に動かしてやる必要はあります。

 うつ伏せ寝にすると、もっと、頭の自重で潰れてしまいます。
 どうなるかというと、
 うつ伏せでずっと育った子は、面長で顔正面は狭く、横顔はやけに平たく面積が
広い形…分厚い百科事典のような頭になります。
 口呼吸で上顎前突や叢生の歯列不正が見られます。顔は横を向けるのでそういう形になってしまうのです。
  歯列矯正に来る子で、そういう頭の子に、「うつ伏せで寝ているだろう」と聞くと、大体当たります。
  うつ伏せで寝かしてしまっても、授乳などがうまくいっているとそこまで悪くならないこともあります。口腔周囲筋の力が付いていると筋肉の力でうまく並んでくるのでしょう。寝相が悪い(?)子も顔は潰れません。
 寝相が悪い…って本当に<悪い>のかな?と思うこともあります。

続く

→うつぶせ寝健康法に反論6

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2008年3月22日 (土)

うつぶせ寝健康法に反論4

睡眠時無呼吸症候群については、うつぶせ寝以外、歯科用マウスピースを利用して気道を開いて治療する方法もあります。舌は下顎骨などに付いていますから、下顎を前方に留めるようなマウスピースをはめて寝ることによって治療するのです。

 また、舌根沈下は仰向けだから起きるのではありません。仰向けでもいびきを全然かいていない人は一杯いますし、もちろん無呼吸も起きていません。

 仰向けでも鼻が通り、口を閉じていると自然の嚥下運動(唾液を飲み込む)が起きてその際に口腔内が僅かに陰圧になり、舌は口蓋にふわっと接して、咽頭はちゃんと空気が通るようになっているのです。
 鼻が詰まってしまうと口が開き、陰圧が出来ないので舌は下がってしまいます。
 鼻炎や花粉症の人、風邪を引いたりすると口が開いてしまいます。

 今、若い人を中心にいつも口を開けて口呼吸が癖になっている人が大勢います。多くは授乳期間が短かったり早々離乳食を与えられた人たちのなれの果てなのです。今回は詳しくは書きませんが、こういう人たちは口呼吸で口を閉じられませんから、本に書かれているように仰向けだと舌根沈下してしまいます。
 ですから、自然とうつ伏せや横向き寝が多くなる傾向があります。おそらくうつ伏せの方が快適と感じることが多いでしょう。
  
  また、年齢が進むと口腔周囲筋の力が弱くなり、口腔内の陰圧が保ちにくくなる可能性があります。50代以上は要注意と書かれていますが、この辺りが要因ではないかと思います。
 実際に、口腔周囲筋のトレーニングをすると無呼吸症候群が治ったり誤嚥が減ったりする場合もあるそうです。パタカラというグッズが開発され、いろいろな効果が分かってきました。ちゃんと学会などでも研究発表されています。

 誤嚥をしそうな年齢の人は、身体が硬くなりむしろうつ伏せ寝がしにくくなっています。うつぶせ寝を第一選択にせず、パタカラを先にやってみた方が良いのではないかと思います。

 口呼吸で仰向けだと口を開いてしまう人は、鼻呼吸にする治療やトレーニングが必要です。口呼吸では免疫力が下がってしまいます。口呼吸については書き出すといろいろあるのですが、ひとまず略します。

  まだ続く

→うつぶせ寝健康法に反論5

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2008年3月21日 (金)

うつぶせ寝健康法に反論3

反論を2回書きました。
では、うつぶせ寝は絶対良くないのでしょうか?

 そんなことはないと思います。

 進化まで持ち出して、人の身体がうつぶせ寝の方がよいのだ、という理屈はおかしい、と言いたいのです。

 また、たとえ話で書きますが、高齢者などで腰が曲がり杖が必要な人、シルバーカーが必要な人がおられます。本来姿勢をまっすぐ正した方が良いですが、もう姿勢は真っ直ぐにはならないわけです。やむを得ず杖をついたりシルバーカーで歩きます。
 でも、そういう方々がそれで調子が良いからと言って、普通に歩ける人が杖をつく必要はないのです。

 本にあるように、睡眠時無呼吸症候群の人や、誤嚥の可能性のある人など、仰向け寝のままで他に方法がないとしたら、そして何とかうつぶせ寝に適応できてそれで体調が良くなるのなら、うつぶせ寝を選択するのも良いと思います。

 でも、あまり問題ない人がわざわざうつ伏せに寝る必要はないのです。

 健康法…というならば一部の方向けの健康法…あるいは、症状に対する対処法、治療の一環としても良いかもしれませんが、そういう扱いでうつぶせ寝を推奨するべきだ、と私は考えます。
  睡眠時無呼吸で、Cpap療法の方が、そんな機械を付けなくてもうつ伏せで楽になるなら、その方が良いかも知れません。

  実際、研究会を持って、いろいろ検討されているとあります。検討の結果うつ伏せがよい、とした人だけがうつぶせ寝すればいいと思います。
 しかし、うつぶせ寝がよいのだ…という先入観のまま検討すると、何でもうつ伏せにしてしまう可能性があります。この本の書き方でちょっと心配です。

続く

 

→うつぶせ寝健康法に反論4

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2008年3月18日 (火)

うつぶせ寝健康法に反論2

あおむけ寝がいいという医学的根拠はない(22P)
確かにその通りかもしれません。

が、これは歴史の研究でもそうらしいですが、あまりにも当たり前に行われていることは記されないので資料が無いことが多い…らしいです。でも、資料にないからその時代で行われてはいなかったわけはないのです。

仰向け寝はあまりに当たり前なので、誰も研究対象にしていなかった…

ので、

医学論文がどこにもない…

と言うことではないのでしょうか?

(睡眠時間もそうですけどね…ここでは論じませんが)

犬や猫を見ていると、寝るときは丸まっていたり、横向きに寝ています。人がうつぶせ寝するときのように手足…じゃない、両足を伸ばして腹這いには寝ません。人がうつ伏せにべたっと寝るような体勢では寝ていませんよね。
 人が四つ足哺乳動物の名残で寝る姿勢は横向きなのではないか…と思いますけど。
 でも、人の骨格は前後的に平たいです。メタボでなければ。うつ伏せか仰向けで安定するように見えます。
 うつ伏せに寝たとき胸郭が圧迫されます。胸郭は胸骨近くに軟骨があり、呼吸で動くことから分かるようにふわふわです。逆に背中は分厚いしっかりした肩胛骨などが平らに並んでいます。

 下半身も、仙骨辺りが真ん中になり、左右大腿骨大転子あたりとで安定します。
 頭も後頭骨は頭の骨の中でも一番分厚くなっています。
 うつ伏せにすると腸骨棘あたりしか接地しません。

 頭部でも、後頭骨はとても分厚く出来ています。側頭骨も分厚いですが、顔面の骨はどれも薄いです。腹這いで顔を横に向けると下顎骨は動くので圧迫される感じがします。

 人類が誕生してからそのほとんどは自然の中で原始的な生活をしてきたのです。軟らかい布団はありません。
 手足を伸ばしてうつ伏せで寝ていたとは思えません。もしそうなら骨格がそういうふうになっていると思うのです。
 頭も背中も腰も骨が仰向けで寝たときに身体の重みを支えやすいようになっています。 ということは、人類は横か仰向けで寝ていたのです。

 イメージと文化の産物(20P)ではないと思います。

 でも、実際に、うつ伏せにして病状が改善した例は多くあるわけです。
 日野原先生も5年前にうつ伏せにしたら調子がよいそうです。長寿で元気な日野原先生が良いというと説得力がありますが、生まれてずっとうつ伏せなら、うつ伏せが良いかも…と思いますが、90年くらいは仰向け寝だったわけです
 

続く

うつぶせ寝健康法に反論3

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2008年3月17日 (月)

うつぶせ寝健康法に反論1

 読まれている記事別ランキングを見ると、2007/3/15日野原先生の大間違い…が1位~2位なのです…

 何でかナーと思って、Googleで検索してみると、<うつぶせ寝>では出てきませんがうつぶせ寝健康法まで入れると4番目に出てくることが分かりました。

 以前は正直、読まずに反論していましたが、念のため読んでみました。

 でもやはり、私としては、反論したいと思います。

   最初に25ページ。

 >>ほとんどの動物は四つん這いで生活し、うつ伏せで寝ています。それらの動物と同様に人間のからだもあおむけ寝には適さずうつぶせ寝の向いた構造になっているのです。

 …とあります。まず、「動物」のくだりは、陸上の哺乳類…という意味だと思いますが、昆虫も烏賊、蛸でも動物ですから…まあそれは良いとして、

 もし、動物に見習ってうつ伏せが良いのであれば、

四つん這いで生活する方がよいのですね!!!

と聞きたいです。

 屁理屈ではありません。論理的思考でもそうなると思います。

 人は二足歩行です。二足歩行になり、確かに弱点は出来ました。腰骨に重力がかかり腰痛になりやすくなり、下腹部の臓器に負担がかかります。内臓は背骨にぶら下がる構造をしているからです。

 しかし、二足歩行になり手が使えるようになり脳が発達したのではないでしょうか?本にも書かれていますが(33P)、類人猿も二足歩行が出来かつ仰向け寝も出来ます。

 二足歩行出来るようになったことと仰向け寝は関連があると思うのです。脊椎動物の進化は環境や行動様式への適応で変化進化してきています。

 人間は二足歩行するようになって他の哺乳類と明らかに違うのですから、寝相が四つん這い動物と違って仰向け寝であってもいけないことはないはずです。

 続く

 

 うつぶせ寝健康法に反論2

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2007年12月23日 (日)

家森幸男先生講演会

 世界に学ぶ健康長寿ー脳・血管・歯・肌が元気できれいになる食の科学

 という題目で、家森幸男先生の講演を拝聴しました。「やもり」先生です。

http://esearch.rakuten.co.jp/rms/sd/esearch/vc?sv=30&v=2&oid=000&sitem=%B2%C8%BF%B9%B9%AC%C3%CB&f=A&nitem=&g=0&p=0

 世界を股にかけての研究をされる有名な先生です。でも、今回拝聴するまで存じ上げませんでした…第332回総合医療開発研究会で講演され100人ほどの参加がありました。

 その内容の一部…を何とかまとめて書きます。

 食塩の摂取を制限すると長生きする

 同じ量の食塩を与えても一緒に大豆や魚などのタンパク質を多く摂取すると長生きする。

 日本食は非常にバランスの取れた食事だが唯一の欠点は食塩が多いこと。4グラム減らせば2年寿命が延びるだろう

 世界の長寿地域の食生活から学べることがある グルジア、エクアドル、タンザニアのマサイ族、トーファン、ホータン(ウィグル族)、貴陽(中国)、沖縄など

 沖縄では食生活だけでなく「ナンクルナイサー(何とかなるさ)」の精神が良い影響を及ぼしていると思われる。

 大豆のイソフラボン、魚のタウリンが善玉コレステロールを増やして悪玉が減少

 イソフラボン値の高い地域では実際に高血圧が少なく、コレステロール値も低い

 そう言う地域は肌が若々しく元気な高齢者が多い

 イソフラボンは女性ホルモンの代わりもする。更年期は大豆や魚を多く摂ると良い

 イソフラボンは骨粗鬆症も防ぐ

 タウリンはコレステロール値を抑える効果があり動脈硬化を防いで心臓死をへらす

 タウリンは交感神経を抑えてアドレナリンやノルアドレナリンを少なくするので血圧が下がる

 大豆を摂っているとガンの発生が少ない

 イソフラボンはガンへ行く血管の新生を抑える働きがある。

 イソフラボンは乳癌、前立腺癌を減らせる可能性がある

 沖縄の伝統的な食べ方で、豚肉はゆでこぼしし、食塩や脂が抜けた汁は飲まずに肉だけ食べる、豆腐をよく食べる、ゴーヤ(ポリフェノールが多い)など野菜を多く食す、魚も多い…などが長寿に役立っている

 沖縄の人が移住したハワイ、ブラジル(カンポグランデ)の日系人の寿命を比べると、伝統が失われたブラジルの日系人の寿命は下がり、ハワイの日系人は長寿が保たれている…ことから、食生活(環境)は遺伝より寿命を左右することが分かる

 毎日大豆を食べる人と週1~2回の人とでは、後者が骨粗鬆症になりやすく、心筋梗塞による死亡も多い

 食育標語 ま ご は や さ し い よ

  ま…豆 ご…ごま は…わかめ や…野菜 さ…魚 し…椎茸(きのこ) い…芋 よ…ヨーグルト

 大豆…1日70グラム イソフラボンだけでなくナトリウムの害を打ち消すカリウム、カルシウム、マグネシウム、食物繊維も豊富

 ヨーグルト…感染症を防ぎ免疫反応を調整する 日本人が不足しているカリウム、カルシウム、マグネシウムが多く含まれている

 あるIT企業での実験

 3食すべて改善できなくても1食でも効果弁当を理想的な食事にして一定期間を食べて貰って検査をしたら、改善していた                    

 

 歯周病と食生活

  歯周病と歯の喪失数は血圧に影響する

  カリウムが少ないと歯周病が多くなる

  野菜・果物・牛乳・ココナツミルクを多く摂ると歯周病が少ない

  歯周病→毒素→炎症性サイトカイン→血管内皮質機能低下→動脈硬化→高血圧・動脈硬化→心筋梗塞・脳卒中

 カスピ海ヨーグルトと普通のヨーグルトの違い

   カスピ海ヨーグルトは球菌で、粘性にも差がある。ヨーグルトの量に占める菌の数が多い

  ーーーーーーー

 もう70歳の大台のはずですが、滅茶苦茶元気で弾丸のように早く多くの情報を伝えよう…と精力的な講演でした。

 その後の有志との懇親会にも参加されました。

 尚、文中にひょっとして誤り・言葉足らずがあるかも知れませんので正確には書籍をお読み下さい。

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2006年3月31日 (金)

顎関節で腕を上げる

 肩胛骨がかちかちで腕が上がらない…という方が来られた。肩胛骨がかちかち…というのは、接骨院の先生が言われたとのこと。顎関節を方向を決めて指で押して調整をするとその場で腕が上がるようになった。

 何が起きたのですか?と言われた。顎の状態と首肩の凝りが連動して起こるようなこと、ついでに腕のことも言われたので関連しているに違いないと思い、調整をしたら見事に利いた。いつもこのように行くと良いが。

 でもそう言う方向の治療を目指している。

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2006年3月 3日 (金)

通っている歯科医院が良くないという評判を聞いたとき

※歯の診察室掲示板から。なかなかの文なのでこちらにも掲載。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

よくない…という理由を聞いてみてください。言ったことはないけど噂でそう言っているから…という場合は当てになりませんから、行ってきた人に聞くことです。
  しかし、一般の方が医院や先生の善し悪しを判断する場合、もっともな理由のこともあれば、誤解によることもあります。

  私たちの側から見ればそれはやむを得ない…と思うことでも、患者さんの側からは良くない…と言われてしまうこともあります。例えば「なかなか治らない」ということがあります。この掲示板でよく質問が来る「根管治療」では、一部に難治の場合があります。1ヶ月も2ヶ月も行っているのに治らない→良くない…となりますが、歯科医の腕に関係なくそういうことは起こります。また、取り外しの入れ歯でも作ったのにうまく噛めない→良くない…ということもありますが、やはり難しい顎の状態の方もあり、必ずしも歯科医が良くないわけではない…と言う場合も少なくありません。

 また、たまたま何か起きてしまうことがあります。
 麻酔をしたら脳貧血になってしまうことがあります。でも、たまたま患者さんの状態によって起きるので、歯科医の麻酔の仕方が問題というわけではありませんが、そう言う体験をするとそこの医院には足が遠のく場合があります。
 抜歯したら凄く腫れてしまった…ということもあるでしょう。でも、藪だから腫れた…などと言う方もありますが、これもすべての人が痛くなく済むわけではないので、全部歯科医の責任にされるのは酷です。その方の気持ちは分かりますが。

 いつも混んでいて待たされて良くない…ということもあります。それは、手際が悪い場合もあるかも知れませんが、言葉を返せば支持する患者さんが多いのでどうしても混んでしまう…予約も先々になってしまう…という場合があります。待ってでもそこの先生に…と言う方と、待たされてばかりで良くない…と人により判断が分かれます。
 痛いから…と言われるので無理矢理時間を取って診るような場合に、1週間前から予約している方を当然ながら優先して急に来られた方は後回しにすることがあります。予約していた方からすれば当然のことですが、痛いといらいらされているので30分も待たすと怒る方もあります。後で、あの医院は良くない!と言うでしょう。

 治療費が高い…ということもあります。保険なのに高かった…他の医院は同じような治療でもそんなにしなかったのに…ということもあります。でも、保険の仕組みは複雑ですから、総覧的レントゲンの撮影の有無や、歯周病の検査の種類や、詰め物の面積など、同じように思えて違うことがあります。結構、誤解する方は多いです。

  一見疑問に思えることがあっても、たまたまの体験で言われていたり一方的な考えて判断されている意見と、じっくり考えて言われている意見を見極める必要があります。
 実際には誤解曲解いい加減な意見でも信じてしまう人が多いです。
 クリティカル(鑑識眼を持って批評できる意)に考えられる人が居れば助かりますけど。
 最初にいろいろ書いたような良くなさそうなことがあったとしても、それに対して歯科医がきちんとした説明や対応をしてくれるか否か…で本当の判断が出来ると思うのです。

 人に聞く場合に価値観も考える必要があります。
 保険外でも良いものを入れたい…と思っている方と、健康保険で出来るものは保険で…と思っている方では判断が違います。1本数万の差し歯を綺麗に入れてもらって満足!という方に、保険主義の方が金額のことを知らずに勧められて受診して費用を聞いてびっくり…ということもあります。

 実際に私たちから見ても良くない…という場合はあります。しかしその前に、これも難しいのですが、歯科医同士の意見方向性の違いから来る場合もあるので、仮にセカンドオピニオンなどをした場合に、片方が良い片方が悪い…のではなくて、自分にとってどちらが合うか、で考える必要が出てくることもあります。A先生は差し歯に…と言ってB先生は詰めるだけでも良いではないか?と言う場合に、私はどちらかというとBですが、立派な修復物(?)を入れたいと思っている歯科医は多いので、意見が分かれます。
  良くない…というと語弊があるかも知れませんが、慎重に考えて欲しいのは、大手美容外科系列の歯科や審美専門の歯科などです。2~3回の治療で見た目を綺麗に…というのはリスクを伴います。危惧する広告が良くあります。

 治療内容について良いか悪いか…はなかなか患者さんには分かりません。一般の方が判断するとすれば、先生が概ねきちんと分かりやすく説明してくれる、消毒はきちんとされている(イメージだけで判断しないように。古くてもきちんとしていればよい)、スタッフの対応がまずまず、定期検診を勧めてくれる、保険外のものを勧められるが希望しなければ断れる雰囲気がある…であれば、あまり問題はないと思います。
 問題があることについて
http://www6.ocn.ne.jp/~chihiroh/kangaekata1.html
に書いています。ボリュームがありますが、興味あれば読んでみて下さい。

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2006年2月 8日 (水)

低反発枕は顎関節症を起こす?

低反発枕は顎関節症を起こす?

 顎関節症の患者さんが来ると、私は寝相や枕を必ず聞きます。
 もちろん、原因の一つだからです。
 固い、高い枕は良くないのですが、最近は問診していると多いのが低反発枕です。数人続けて睡眠によいと思って低反発枕を使用していると答えました。じわりと顎に負担がかかるのではないかと考えています。
 まだ統計学的に語れるほど数がないのですけども…

 枕を変えたら治る場合もちょくちょくあります。
 でも、それだけで治ると、時間かけて診察しても治療費が無いのです…

 マウスピースを作ると15000円くらいの保険医療費(本人負担は5000円弱)になります(でもこのくらいは欲しい)。自費で40万円のマウスピースをネットで宣伝している歯科医師もいますがどうかと思いますね…
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2006年2月 7日 (火)

風邪・インフルエンザ予防

 やはり、よく言われるようにうがいと手洗いが基本だと思います。あと、睡眠不足にならないこと、疲れを残さないこと。

 朝起きたとき喉が渇いている人は、口を開いて寝ていて風邪を引きやすいので、布のマスクをぬらして鼻を覆わず口だけ覆って寝ると良いそうです。加湿していても口を開けて寝ると駄目です。(私は鼻を広げるグッズを使い口はテープでゆるく留めています。)

 喋ることが多い職業の場合、息継ぎを口でするのでどうしても口呼吸気味になり、ウィルスをもらいやすいです。鼻で息をすれば90%は鼻毛で除去出来、喉のリンパ組織で処理するのは10%で良いのですが、口で吸うと100%喉で処理しないといけなくなるので、ウィルスに負けてしまうのです。
 ぽかんと口を開けている人はもっと駄目です。

 冷たいものを腹に入れると免疫力が落ちるので、冷たいビールを引っかけて寝て口を開けていびきを掻いて寝るのは余計に良くないと言えます。疲れているときは熱燗にすべきです。アルコールでなくてもとにかく冷たいものは控える方が良いです。

 ぶるぶるっと身体が震えて、もしや引いたかも…と思った瞬間に効く薬が葛根湯です。完全に引いたと分かってから飲んでも無駄です。市販のものは医療用の半分の成分しかないので2回分一度に服用しても良いです(何かあっても責任は取りませんけど)。

 風邪、インフルエンザにかかってしまったら、とにかく寝るのが一番です。少しくらいの熱の場合は解熱剤は飲まないこと。38度くらいまでは我慢です。おでこを冷やすくらいが良いです。熱が出ると白血球がよく働くのです。市販の総合感冒薬に入っている解熱成分は少ないので良いのですが、医師が処方する場合や、市販でも解熱作用が強い薬の場合は薬剤師に注意されると思います。

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2006年2月 3日 (金)

電気毛布やホットカーペットに注意


電気毛布やホットカーペットに注意

 付けっぱなしで、寝ないことをお勧めします。
 電磁波に強烈に晒されるからです。
 日本では余り語られませんが、ヨーロッパなどでは電磁波が身体に良くないことは常識になりつつあります。

 昔、家内が卵巣嚢腫になりましたが、外科医(婦人科)は手術してしまえばそれでOKと言う態度でした。
 その後いろいろ知識が付く中で、電磁波が良くない…と分かって、当時冷え性で若いのに10月から電気毛布を何年も使っていることを知り、それが原因の一つではないか?と疑っていました。
 先日友人の奥さんが卵巣嚢腫で入院…と聞いたとき、その場で「電気毛布使っているでしょう?」と聞くとその通り、本人もびっくりしていました。
 何ともないよ…という人も多いと思いますし、たまたま2人だけで医学的根拠とはなりませんが、私としては疑いが消えません。
 ほんの1秒もあるかどうかのエックス線に対して世の人は敏感なのに、電磁波を密着して毎日寝ることに鈍感なのはおかしいと思います。

 電気毛布は暖めておいて寝るときは切ればいいのです。睡眠中も暖めたい場合は足下だけの行火をお勧めします。電気でも足下だけならまだましと思います。
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2006年1月25日 (水)

いい加減な歯科医院

  近所の方だが、娘さんの家の留守番にしょっちゅう出かけていてその近くで入れ歯を作ったが全然噛めない…と言って、何年かぶりに高齢の女性が来院された。
 以前うちに来られたときよりかなり歯は減り上下で数本になっていた。
 欠損が多いのに上だけ先に入れ歯を作られたという。
 何で?
 初めての入れ歯の時に馴れるために敢えて、一部だけ作ることはある。しかし、以前から上下あったし本人も上下希望されているのに、とにかく歯が少ししかないのなぜ上だけ作ったのか?
 しかも、入れ歯の人工歯の配列が悪くて噛むと下顎がずれてしまう。また、噛み合わせが高すぎて噛むと入れ歯が痛いと言う始末。難症例の入れ歯ではなく一瞥して変だと分かるような入れ歯だった。
 入れ歯は直ぐには出来ないので仕方ないので、上だけの入れ歯を削って何とか噛み合わせを調整した。2回目の時に何とか噛めるようになった…と喜ばれた。後はもっと噛めるように新製を急ぐだけだ。

 その医院はいつも先生がころころ変わり、とうとう最近廃院になってしまったという。各地に展開している医院の一つだったらしい。場所は千種区で昔の電車道沿い(市電)だ…と言われたが、医院名を聞いても関心がなかったと見えて覚えていなくて、どこだか分からないが、廃院になったのも然りと言わざるを得ない。
 
 若くて余りまだ知識技術が伴っていない歯科医がいつもいたのではないか?と思うが、それにしてももう少し責任感を持って診ることが出来なかったのか?…と残念でならない。短期間の勤務医だったとしても、適当にあしらって治せるものも治さずして「診療」と言えるのか?

 残念ながらライセンスだけは歯科医だが本当は歯科医でない不届き人たちがいるようなので、気をつけて受診したいものである。

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2005年7月10日 (日)

今なぜ石綿(アスベスト)?

 昨年、「世界アスベスト東京会議」が開かれました。建築士で翻訳家の女性ととある研修会で毎月会っているのですが、日本の対応のお粗末さについての悲嘆、非難が聞かれました。聞いたのは去年ですが。
 使われなくなったから良いのではなく、ある年数以上の家に住んでいる人は注意がいりますし、地震でも起きたときには地震で助かっても倒壊した建物から飛散することが実際あるそうです。
 東京のある保育園では、保育中に改築工事がなされ、園児が曝露(労働衛生用語)してしまったそうです。石綿は、長期に吸引したら問題なのではなくほんの一時でも吸引すると30年後に病気になる可能性があるのだそうです。

 石綿製品は多岐にわたるそうで、私もよく知りませんが、歯科では以前、冠や詰め物を鋳造する際に鋳型の膨張を緩衝するする目的で使用していました。私が学生の時20数年前ですが、すでに危険は分かっていた時代ですが、そのような情報は何も知らされず素手で触って使用していたのです。知らないうちに、石綿でない緩衝材に取って代わりました。私たちよりベテランの歯科技工士さんが危ないと思います。
 製作物には残りませんので患者さんは大丈夫です。念のため。

 良くあることですが、危険がはっきりしてからでは遅い…ということです。行政の対応は後手になることが常です。

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